非常に鋭い。さまざまな角度から骨を打つような助言をしてくれる。私も聞く価値のある助言を選んだので、この中で心に刻むべき助言があれば深く刻んでほしい。p.46 計画し準備せよ。だが今始めよ。今できるだけ完璧であればよい。それでも失敗しない。
最も重要な仕事をまず素早く処理するには「もったいぶる」必要はない(仕事の準備をしながら机の整理、電話を見る、SNSを見る…)。加速をつけよ。長年の習慣から抜け出し、何よりも急いで仕事を終える新しい習慣を作れ。
仕事を続けるときよりも始めるときのほうが多くのエネルギーを消費する。もったいぶるほど始めるのが難しくなる。動いている体は動き続け、休んでいる体は休み続ける傾向を示す。
しっかりしろ。大騒ぎ、確認、整理は最初の休憩時間にするために取っておけ。P.55 ほかに理由もなく忙しいふりをするのを今すぐやめよ。重要で優先順位の高い仕事を直ちに始めなければならない。重要な決定を下せ。深遠で意味のある仕事をせよ。
カリフォルニア大学のグロリア・マーク教授が書いた『The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress(中断された仕事の代価)』によると、元々していた仕事に戻るまでにかかる時間は平均23分15秒である。
人が今している仕事に100パーセント没頭しようとする本質的な動機がある状態が最適である。していた仕事に完全に没入していて時間が止まったり消えたりしたように感じるときがその時だ。没入状態に陥ったときは、エネルギーが残っているかぎりその状態が維持されるようにしなければならない。
大きな決定は小さな決定からなる。身動きが取れなかったり圧迫感を感じたりするときも、やはり小さな決定を下し続けてその状態から抜け出さなければならない。p.78 現在に忠実に生きよ、過去の荷が現在の人生を台無しにしてはならない。くびきから抜け出せ。自分と他人を許せ。過去に縛られて生きるな。それは失敗への近道だ。ドナ・ブリッジ(ノースウェスタン大学医学部教授)の研究によると、ある出来事についての記憶は実はその出来事についての記憶ではなく、その出来事についての過去の回想(記憶)についての回想(記憶)である。
過去は未来を決めない。またそうすることを許してもならない。他人があなたについてどう思おうと一切気にするな。前にも言ったように、彼らは自分の人生を生きるのに忙しすぎて、あなたがどう考えるかを悩む時間的余裕がない。
短い時間に集中して働き、次のように休まなければならない
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エネルギーと感情的なコントロール力を回復する。
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アイデアと創造性の発掘に専念する。
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今日したいことを先延ばしにしない。
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輝き、カリスマにあふれ、魅力にあふれた姿を保つ。
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最も長く最も意味のある人生を生きる。
真空繁栄の法則。必ず回復期間を持つ。1分の計画が5分の時間を節約する。どうすれば正しい決定か分からなければ、大きいか難しいか重要な決定をあなたのビジョンと価値に照らして確認せよ。価値に合わせて行動せよ。そうすれば自然に集中し優先順位を定められる。
感情をうまくコントロールしてこそ望むとおりに人生を生きられる。あまりに忙しければ4D、仕事をする前に委任し、削除し、延期せよ。
絶対に自分で仕事をするな。代わりに仕事を忙しい人に与えよ。私はどうすればその仕事ができるか?私はその仕事を始めることができるのか?
-私は誰にその仕事を任せられるか
誰がその仕事をした豊富な経験があるか 誰にとってその仕事が本当に簡単か 誰がその仕事をするのを好むか 誰がすでにその仕事をしたことがあるか
FOMO: fear of missing out。よい機会を逃すのではという恐れに人生が支配されると、十分に考えて決定できない。すべての選択には同じ大きさで逆方向に作用する行動と反応、利益と損失、肯定的な面と否定的な面が生じる。
よい機会を逃すのではという恐れは、しばしば次のような行動で表れる
-すべての人にとって大切な存在になろうと努める。
-ビジョンより競争力の有無を基準に決定する
-低い自尊心のため他人との比較結果をもとに決定を下す。
-嫉妬心、復讐心、利己心にとらわれて決定する
-調査や論理的判断なしに決定する
-自分ではなく多数の他人の考えに従って決定する。
-非現実的に期待する
-理解できない仕事に飛び込む
-本心からはしたくない仕事や、簡単に途中で投げ出す仕事に飛び込む
-明確なビジョンと目標を定めておかない
-ほかの誰かを偶像化する
-過度に興奮したり落胆したりする
-焦るうちに視野が狭くなる
永遠の決定はない。どんな決定も最終ではない。開かれた心でテストをし、結果から得る肯定的な変化は企業が一流企業へと飛躍するのを助けた。最初から最高の決定と行動をする可能性は極めて低い。確かなのは、あなたは時間が経てばより良くなる(あるいは完璧になる)という点だ。誰もあなたの最初の決定を覚えていない。
何かをするのは概して何もしないより良い。口数を減らし、行動を増やせ。「言葉で飯は炊けない」という言葉がある。
-変えられるものは変えよ
-変えられないものは放っておけ
-変えるものは生かせ
小さく繰り返せ。
- 検討: より大きな市場に出たり全面的な発売をしたりする前に、検討・修正・反復を繰り返せ(最低5回以上)
1_ 確かな助言を求め、判断せずフィードバックを傾聴せよ、行きすぎない程度の助言を受けて一晩を過ごしながら考え、休む。重要業績評価指標が答えを示す
- 修正。小さく繰り返す(飛行機の97パーセントは絶えず経路を修正する)一度に一つずつ改善し、自動化システムを
著者のまとめ あなたは何をすべきか分かっている。
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悩むだけでなく実行せよ。
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すべての集中妨害要因を取り除き、自らを孤立させよ
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空いた空間から抜け出せ
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早く始めて成功せよ
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つらく難しい仕事から先に処理する。
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振り返るな。
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追加の意見を求めるな。
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言うな。言い訳するな。急いでとにかくやってみよ。
速い決断を導く法則
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より少ない時間でより多くの仕事を終えよ
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過度に悩み、後になって後悔する時間を減らせ
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全般的な自信を高めよ
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より良い親や配偶者になれ。
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理想的なパートナーを見つけよ。
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適切な人々と付き合え
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愛する仕事をより多くできる時間を作れ
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より速く、直観的により良く大きく難しい決定を下す訓練を繰り返せ
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心を落ち着け、ストレスと心配を減らせ
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体と心の健康を保て
『Top Five Regrets of the Dying』
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他人が私をどう思うかにもっと気を使っていたなら
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過度な心配をしなかったなら
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自分自身をもっとよく世話していたなら
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人生を当然のものと思わなかったなら
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現在に忠実に生きていたなら
評点4/5 読みやすい自己啓発書。自分の成功の秘訣を教えてくれる本。実践書はないが最後に自分なりのまとめをしておいてある。冷静な助言が必要なら読んでみてほしい。私は良かった。