Block Six

一本教那些总是忙碌、手忙脚乱、没有时间的人如何把一天简化、专注于真正重要之事的书。最近每天似乎都忙得不可开交、努力地生活,可一旦回顾这一个月,却常常会想:我到底做了什么?于是读了这本书。

从高中起就在用富兰克林手账,但写起来比想象中费时,而且很少回头去看,所以觉得需要一本以成果/目标为中心的日程本。check-list也用过,却总觉得欠缺些什么,看着剩下的清单又像是一种心理负担。

看这本书所讲的方法,p61 用Block Six(块六)系统过一种选择时间的生活

1. 限定时间 = 42个块(6块*7天)

2. 回顾紧接着的前一周 / 把固定时间和自由时间分开 / 把相似的时间归在一起 / 类别名称

回顾最具一般性的最近1~2周左右

3. 定类别名称;即便同样是看电视,也分为休息、遗憾,根据它对我所具有的意义而做不同的分组。育儿也分为积极育儿和消极育儿

减少无用之事,做想做的事。时间是一种选择。必须选择要清空什么、要把什么留在身边。要不断地比较优先级,也要考虑现实中是否可行。

p.107 第3章。GOAL: 对迄今为止从未有过的目标的思考 ㅁ 用连接行动与愿景的目标设定,可以维持绷紧的张力 ㅁ 目标的三种: 小确幸型目标、短期成果达成型目标、远大目标 小确幸型: 容易产生又消失。目标产生有时并没有大的理由;学习、去旅行..

短期成果达成型 1~2年。拍身材写真、在众筹上发布、达成公司目标等.. 远大目标;“去发现” 当短期成果达成型目标朝一个方向稳步积累、深深地、强烈地在我内心扎根之时..

p.141 第4章。PLAN。制定提高执行力的计划 制定周计划的STEP3

1. 在42个块中写入工作、上课、约会等固定的日程

在其余的块中写想做的事。运动、电影、讲座、休息、旅行等..

2. 确定核心块: 仅此一个。不存在毫无问题、随便就还不错的生活。在这个月、这一周、今天要做的事情中,别的不论,是否有那么一件想要好好完成?

3. 缓冲块(1~2个): 让你能完成所计划之事的奖励时间。如果你达成了所有计划,便如礼物般给予的休息时间

P.177 第5章。DO: 提高执行力的10个策略

1.利用不被打扰的整块时间: 需要确保2小时以上的工作

2. 舍弃对零碎时间的管理

3. 完美主义: 比起完美,更重尝试与坚持

无法坚持时就设定时间限制

4. 预先定好PLAN B

哪怕极小,也要更接近目标

5. 经常翻看计划本

6. 不把坚持强加于一切

7. 就去做..!

P. 225 第6章。CHECK CYCLE: 使我成长的力量 弄清为何没能做到,并思考要如何做的解决办法。问五次以上的为什么?外部因素、体力因素、心理因素、其他因素 把情绪汇集起来: 三行日记。

情绪比想象中更强大,是一种受各种外部、内部刺激影响的、近乎有机体般的存在。多亏了写三行日记并周期性地把它汇集起来的习惯,才能识别出毁掉时间管理的情绪因素。然后尽可能地去控制或避开带来那种情绪的我的行为与情境。

检查之后,为了更好的计划而尝试的4种方案 试着改变块的顺序: 观察一天的模式,思考我的能量水平。把握进入块中的适当份量。考虑“能做到的现实份量” 找到最能专注的块 把握能量模式。审视一周的生活模式,如果在某个星期几计划的执行不顺利,就考虑星期几来修改计划。

通过选择时间,来改变一天,让自己能去做真正想做的事吧!

8.5/10