请在外阴涂抹乳液

"这里也可以涂润肤露吗？"在诊室里提起外阴部的话题时，这是返回最多的问题之一。可见我们对于仔细查看或触碰自己身体的这一部分，感到何等别扭。也有许多人觉得似乎不该了解得太详细。但准确地了解自己的身体并不可耻，而是守护健康最基本的出发点。今天，我们一起来看看外阴部的正常解剖以及因人而异的正常多样性。

人们常以"阴道"这一个词笼统概括，但指代肉眼可见的整个外侧部分的准确名称是外阴部(vulva)。阴道则是单独称呼由此向内延伸的通道的词。美国妇产科学会(ACOG)也将外阴部与阴道区分开来说明。

外阴部大致包括大阴唇、小阴唇、阴道前庭、尿道口。外侧长有毛发、丰润的两层皮肤是大阴唇，其内侧从两旁包裹阴道口与尿道的翼状薄皱褶是小阴唇。被小阴唇所环抱的光滑内侧空间称为阴道前庭，其中分布着排出尿液的尿道口与阴道口。

在诊室里就外阴部所接到的最多困扰，正是小阴唇。"一侧更大，是不是异常""颜色深而在意"这类问题接连不断。先说结论，小阴唇在大小、形态、厚度、颜色上因人而异、十分多样，其中大多数都属于正常范围。

ACOG指出，外阴部并没有应有的"唯一正确的样子"，个体差异非常大。颜色深的、浅的，长度长的、短的，都被视为常见的正常变异。左右略有不对称也并非罕见之事。

实际的测量研究也佐证了这一点。Lloyd等人于2005年发表的外阴部测量研究中报告称，无不适症状女性的小阴唇长度与宽度分布于相当宽的范围，即使在突出或不对称的情况下，大多也没有任何症状。本院长在原文中所介绍的长度210cm、宽度0.75cm的范围，正与这项研究的测量值相吻合。

不必过于拘泥于数字。关键不在于"偏离平均就异常"，而在于这宽广的范围本身就是正常。

外阴部的样貌并非终生固定。据ACOG所述，随着经历青春期、妊娠、生产、衰老、绝经，外阴部的大小·形态·颜色会自然改变。青春期颜色加深或小阴唇变得明显、绝经前后弹性与厚度发生变化，都是我们身体对激素变化作出反应的自然过程。

因此，"似乎和以前不同"这种感觉本身，并不立即意味着有问题。一并审视变化的速度与伴随症状更为重要。如果在意生产后的变化，可在生产后外阴部·会阴部变化指南中、绝经期前后的外阴部困扰可在查看与外阴部老化相关的困扰中进一步了解。

外阴部皮肤是身体上最接近最敏感黏膜的部位。过于潮湿或相反过于干燥时容易产生瘙痒，不经意地抓挠之间，皮肤可能逐渐增厚、发生苔藓样变。本院长在原文中所表达的"外阴部有时会变成像肘部一样厚的皮肤"，正是这一苔藓样变现象。

英国NHS下属医疗机构的外阴部皮肤护理指南中也说明，当抓挠或摩擦的刺激反复发生时，可能出现皮肤增厚、质地变粗的苔藓样变。根据临床经验，比起瘙痒本身，"抓挠的习惯"往往是皮肤损伤更大的原因。

• 用温水轻柔清洗，避免热水
• 与其用热风吹干，不如轻轻按压去除水分
• 过于频繁的清洗或强力清洁剂反而会削弱皮肤屏障
• 即使瘙痒也不要抓挠，若症状持续则通过就诊确认原因

更详细探讨外阴部皮肤保湿与清洗的文章另行提供，此处聚焦于"理解自己的身体"。如果慢性瘙痒持续，也请一并参考查看外阴部瘙痒。

正常多样性宽广这句话，并不意味着"任何变化都不必在意"。比起形态或大小本身，是否伴有不适·刺激·功能问题，才是就诊判断的标准。

据英国NHS医疗机构的指南，外阴部的瘙痒·疼痛·皮肤变化是常见症状，但有时可能与皮肤疾病或其他全身健康问题相关，因此建议进行评估。如果分泌物或出血伴有变化，请参考阴道分泌物异常的检查或查看异常阴道出血的内容，若症状持续，建议不要拖延、及时咨询。由于可能存在个体差异，准确的判断需通过诊察来作出。

仔细查看外阴部并非可耻的好奇，而是自己照顾自己健康的第一步。平时了解自己外阴部的形态、颜色、皮肤质地，便能及早察觉哪怕微小的变化。请只需记住：形态上的不同大多是正常的，真正需要审视的信号是"不适与变化"。

如果对自己的身体有疑问或有令人在意的症状，与其独自搜索而徒增不安，不如使用就外阴部困扰进行非面对面的轻松咨询。从轻松的问题开始一起进行就可以了。

作者:李东熙 代表院长 · 妇产科专科医生 · 查看医疗团队介绍

首次发布 2026年3月5日 · 最后审核 2026年5月30日

参考资料:American College of Obstetricians and Gynecologists, Vulvovaginal Health (2024), Lloyd et al., Female genital appearance normality in women (2005), NHS Cambridge University Hospitals, Care of the Vulval Skin (2023)

本文旨在提供一般健康信息，不能替代个别诊断或治疗。如有症状，请通过就诊咨询。